تنفس عمیق پیام آرامش را به مغز میفرستد و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال میکند. این کار ضربان قلب را کاهش داده و احساس امنیت در بدن ایجاد میکند. با تمرین مداوم، ذهن کمتر به اضطراب واکنش نشان میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری