در طول روز ذهن درگیر محرکهاست، اما شب با سکوت، فرصت تحلیل پیدا میکند. این فرایند طبیعی است ولی وقتی کنترل نشود باعث بیخوابی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا شبها ذهن بیش از حد فعال میشود؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رهایی از فکر زیاد قبل از خواب
مقدمه
اگر قبل از خواب ذهنتان خاموش نمیشود و مدام درگیر افکار مختلف است، این کتابچه به شما کمک میکند با تکنیکهای ذهنآگاهی، جریان افکار را آرام و ذهن را آمادهی خواب کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید