استرس مزمن باعث افزایش کورتیزول و کاهش حساسیت بدن به تستوسترون و انسولین میشود. مدیتیشن، تنفس عمیق و تفریح منظم به تعادل سیستم عصبی و هورمونی کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش استرس و آرامش ذهن در هورمونها چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت هورمونها و تأثیر آنها بر تمرین و ریکاوری
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری هورمونها چطور در رشد عضله، چربیسوزی، عملکرد و ریکاوری نقش دارند و با چه روشهایی میتوانی آنها را به شکل طبیعی تنظیم کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید