تمرینزدگی باعث افزایش مزمن کورتیزول و کاهش تستوسترون میشود. این حالت منجر به ضعف، خستگی و کاهش توده عضلانی میگردد. برنامهریزی دقیق تمرین برای پیشگیری از این وضعیت ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
تمرین بیشازحد چه آسیبی به سیستم هورمونی میزند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت هورمونها و تأثیر آنها بر تمرین و ریکاوری
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری هورمونها چطور در رشد عضله، چربیسوزی، عملکرد و ریکاوری نقش دارند و با چه روشهایی میتوانی آنها را به شکل طبیعی تنظیم کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید