هورمون رشد باعث تحریک سنتز پروتئین و ترمیم عضلات میشود. تمرینات سنگین با خواب کافی، تولید طبیعی آن را افزایش میدهند. کمبود خواب یا استرس مانع ترشح مناسب آن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
هورمون رشد دقیقاً چه میکند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت هورمونها و تأثیر آنها بر تمرین و ریکاوری
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری هورمونها چطور در رشد عضله، چربیسوزی، عملکرد و ریکاوری نقش دارند و با چه روشهایی میتوانی آنها را به شکل طبیعی تنظیم کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید