مهمترین هورمونهای مؤثر در تمرین شامل تستوسترون، هورمون رشد، انسولین و کورتیزول هستند. هر کدام نقشی متفاوت در رشد، ترمیم یا متابولیسم دارند. تعادل بین آنها عملکرد را تعیین میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
کدام هورمونها بیشترین نقش را در تمرین دارند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت هورمونها و تأثیر آنها بر تمرین و ریکاوری
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری هورمونها چطور در رشد عضله، چربیسوزی، عملکرد و ریکاوری نقش دارند و با چه روشهایی میتوانی آنها را به شکل طبیعی تنظیم کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید