به جای تمرکز بر وزن، روی احساس انرژی و سبکتری بدن تمرکز کن. موفقیتهای کوچک مثل انتخاب غذای سالم را یادداشت کن. گاهی با وعده موردعلاقهات به خودت پاداش بده. اشتباه یکروزه مهم نیست، استمرار مهم است. این مسیر باید لذتبخش باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری