میل ناگهانی معمولاً از کمخوابی یا کمآبی ناشی میشود. ابتدا یک لیوان آب بنوش و چند دقیقه صبر کن. اگر هنوز گرسنه بودی، خوراکی سالم کوچک بخور. مصرف پروتئین در وعدهها باعث کاهش میل شدید میشود. با آگاهی از بدن، میتوانی بدون محرومیت سالم بمانی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری