افراد یا صفحاتی را که باعث مقایسه، حسادت یا اضطراب میشوند دنبال نکن. این کار به ذهن فضا میدهد تا آرامتر و واقعیتر شود. محیط مجازیات باید به رشدت کمک کند، نه به اضطرابت.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
محدود کردن دسترسی به محتوای تحریککننده
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت احساس FOMO (ترس از جا ماندن)
مقدمه
احساس میکنی اگر چند ساعت آنلاین نباشی، اتفاق مهمی رو از دست میدی؟ این همون FOMO ـه (Fear of Missing Out). در این کتابچه یاد میگیری این ترس رو بشناسی، بفهمی از کجا میاد و چطور میتونی بدون نگرانی از جا ماندن، زندگی واقعیت رو دوباره در اولویت قرار بدی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید