هر روز سه چیز را بنویس که بابتش شکرگزار هستی. تمرکز بر داشتهها باعث میشود مغز از مقایسه بیرون بیاید. این تمرین ساده اما مؤثر، احساس رضایت درونی را بالا میبرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
تمرین قدردانی روزانه
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت احساس FOMO (ترس از جا ماندن)
مقدمه
احساس میکنی اگر چند ساعت آنلاین نباشی، اتفاق مهمی رو از دست میدی؟ این همون FOMO ـه (Fear of Missing Out). در این کتابچه یاد میگیری این ترس رو بشناسی، بفهمی از کجا میاد و چطور میتونی بدون نگرانی از جا ماندن، زندگی واقعیت رو دوباره در اولویت قرار بدی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید