افکار منفی معمولاً از تجربیات گذشته یا ترس از آینده شکل میگیرند. ذهن برای محافظت از ما سناریوهای منفی میسازد اما این الگو اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به اضطراب میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
افکار منفی از کجا میآیند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رها کردن افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با استفاده از ذهنآگاهی، شناخت افکار و تمرینهای عملی، از چرخهی افکار منفی رها شوی و آرامش ذهنی را بازیابی کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید