اگر افکار منفی باعث اختلال در خواب یا روابط شدهاند، مشاوره با درمانگر میتواند کمککننده باشد. گاهی حمایت بیرونی ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه زمانی نیاز به کمک حرفهای دارم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رها کردن افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با استفاده از ذهنآگاهی، شناخت افکار و تمرینهای عملی، از چرخهی افکار منفی رها شوی و آرامش ذهنی را بازیابی کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید