هرگاه فکری باعث نگرانی، مقایسه یا سرزنش شد، احتمالاً از نوع منفی است. یادگیری مشاهده بدون قضاوت کمک میکند به جای درگیری، فقط آنها را ببینی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور افکار منفی را تشخیص دهم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رها کردن افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با استفاده از ذهنآگاهی، شناخت افکار و تمرینهای عملی، از چرخهی افکار منفی رها شوی و آرامش ذهنی را بازیابی کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید