خیلیها فکر میکنند برای شروع باید انگیزه کامل داشته باشند. درحالیکه عمل کردن خودش انگیزه میسازد. یا تصور میکنند باید تمرین طولانی باشد تا مؤثر شود. درواقع استمرار مهمتر از شدت است. تمرین کوتاه ولی مداوم، پایه عادت واقعی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری