ذهن همیشه برای ورزش نکردن بهانه دارد: خستگی، کمبود وقت، یا حال نداشتن. باید از قبل پاسخ برای هر بهانه آماده کنی. مثلاً وقتی وقت نداری، بگو فقط ۵ دقیقه تمرین میکنم. اقدام کوچک، سد اهمالکاری را میشکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری