یادآوری کن چرا تصمیم گرفتی زمانت را پس بگیری. موفقیتهای کوچک را جشن بگیر. در صورت لغزش، خودت را سرزنش نکن و ادامه بده. پایداری یعنی برگشت دوباره به مسیر، نه بیخطا بودن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه در مسیر بمانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کاهش تدریجی استفاده از شبکههای اجتماعی
مقدمه
اگر احساس میکنی روزت با چک کردن اینستاگرام، تلگرام یا تیکتاک شروع و تمام میشود، این کتابچه مخصوص توست. هدفش حذف کامل نیست، بلکه یاد میگیری چطور بدون استرس و با برنامهریزی، وابستگیات به شبکههای اجتماعی را قدمبهقدم کاهش بدهی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید