اگر گاهی بیتوجه غذا خوردید، خود را سرزنش نکنید. هر وعده فرصتی تازه برای بازگشت به آگاهی است. ذهنآگاهی یعنی پذیرش، نه کمال.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با لغزشها برخورد کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شروع تغذیه ذهنآگاه
مقدمه
این کتابچه مقدمهای است برای ورود به دنیای تغذیه ذهنآگاه، جایی که هر لقمه فرصتی برای آگاهی، آرامش و ارتباط با بدن است. یاد میگیرید چگونه با حضور ذهن غذا بخورید و از پرخوری بیهدف دور شوید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید