در زمان عصبانیت ابتدا باید مکث کنید و چند نفس عمیق بکشید. این کار واکنش فوری را کاهش میدهد. سپس موقعیت را از دید دیگری ببینید تا تعادل ذهنی بازگردد. اگر لازم شد، گفتوگو را موقتاً قطع کنید تا آرامتر شوید. این مکث ساده میتواند جلوی بسیاری از پشیمانیها را بگیرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری