حرکاتی مثل پیچتنه، سگ رو به پایین و سلام بر خورشید باعث ماساژ اندامهای داخلی و بهبود گوارش میشوند. این حرکات جریان خون را افزایش و سموم را دفع میکنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
کدام حرکات یوگا به سمزدایی کمک میکنند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تنفس و یوگای سمزدا
مقدمه
تنفس آگاهانه و حرکات یوگا از مؤثرترین روشها برای پاکسازی بدن و ذهن هستند. این کتابچه بهت یاد میده چطور با چند تمرین سادهی یوگای سمزدا و تکنیکهای تنفسی، انرژی و آرامش رو به بدن برگردونی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید