بعد از پایان هر چالش، موفقیتت را ثبت کن و پاداش بده. حتی یک عکس یا نوشته ساده در شبکه اجتماعی حس رضایت ایجاد میکند. جشن گرفتن باعث ترشح هورمونهای مثبت و تثبیت رفتار سالم میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور موفقیت در چالش را جشن بگیرم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای استفاده از موسیقی و چالش برای انگیزه ورزشی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با ترکیب موسیقی، چالش و بازی ذهنی، تمریناتت را هیجانانگیزتر و انگیزهات را ماندگارتر کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید