یک هدف مشترک مثل «۱۰ دقیقه ورزش روزانه» تعریف کنید و پیشرفت را در گروه ثبت کنید. تعیین پاداش کوچک برای برنده انگیزه را بالا میبرد. شوخطبعی و تعامل مثبت در گروه باعث تداوم چالش میشود. حمایت جمعی نیروی محرکه قوی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری