اهداف تغذیهای باید قابل اندازهگیری و قابل دستیابی باشند، مثلاً «کاهش مصرف نوشابه به دو بار در هفته». اهداف مبهم مثل «سالمتر غذا بخورم» اثر ندارد. با تقسیم هدف بزرگ به قدمهای کوچک میتوانید پیشرفت را حس کنید و انگیزه بگیرید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری