پرخوری همیشه به معنای خوردن زیاد نیست؛ گاهی میانوعدههای مکرر، نوشیدنیهای شیرین یا چشیدن غذا هنگام پخت هم سهم زیادی در کالری دارد. اگر بدون گرسنگی سراغ خوراکی میروید، احتمالاً از روی عادت یا احساس میخورید. آگاه شدن از این لحظات اولین گام اصلاح است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری