احساس گناه بعد از خوردن باعث چرخه پرخوری و افسردگی میشود. هر وعده فرصتی برای شروع دوباره است. تمرکز بر رفتارهای مثبت آینده مهمتر از سرزنش گذشته است. بهجای حذف کامل غذاها، تعادل را یاد بگیرید. خودآگاهی و مهربانی با خود عامل کلیدی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری