بسیاری از افراد هنگام استرس یا ناراحتی به غذا پناه میبرند. غذا خوردن احساسی معمولاً با خوراکیهای پرکالری همراه است. شناسایی محرکهای احساسی اولین گام است. جایگزینهایی مثل پیادهروی یا نوشیدن دمنوش میتواند مفید باشد. هدف ایجاد رابطه سالم با غذاست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری