تغذیه سالم یعنی داشتن تعادل، تنوع و تناسب در وعدههای غذایی. هیچ غذایی بهتنهایی مضر یا مفید مطلق نیست. هدف این است که بدن مواد لازم را از گروههای مختلف دریافت کند. تمرکز بر کیفیت غذا مهمتر از محدودیت افراطی است. این دیدگاه از بروز وسواس غذایی جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری