روش پومودورو یعنی ۲۵ دقیقه کار متمرکز و ۵ دقیقه استراحت. پس از چهار چرخه، یک استراحت بلندتر بگیرید. این ساختار به ذهن فرصت بازیابی میدهد و باعث میشود خستگی دیرتر بروز کند. از تایمر یا اپهای مخصوص پومودورو استفاده کنید تا بهمرور ذهن شما با این ریتم سازگار شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری