روتین قبل از خواب مثل مسواک زدن، خواندن کتاب و نوازش آرام کودک، سیگنال آرامش به مغز میفرستد. این کار به مغز میگوید که زمان خواب فرا رسیده است. اگر این مراحل هر شب تکرار شوند، کودک خودبهخود در آن ساعت احساس خوابآلودگی میکند. ثبات در اجرای این مراحل از هر روش دیگری مؤثرتر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری