بهترین روش این است که ساعت مشخصی برای خواب شب و چرت روزانه تعیین و هر روز دقیقاً رعایت شود. حتی آخر هفتهها نیز برنامه را تغییر ندهید. بدن کودک با تکرار منظم به این ساعتها عادت میکند. چند روز اول ممکن است مقاومت کند، اما بعد از یک هفته، بدنش هماهنگ میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری