فیبر باعث کند شدن جذب قند و تنظیم سطح انرژی میشود. این تعادل به کاهش تحریکپذیری کمک میکند. مصرف سبزیجات برگدار، جو دوسر و حبوبات برای آرامش روان توصیه میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش فیبر در کاهش استرس چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای پرهیز غذایی در زمان اضطراب
مقدمه
خیلی وقتها اضطراب فقط از ذهن نمیآید، از بشقاب ما شروع میشود! این راهنما کمکت میکند بفهمی در روزهای استرسزا از چه غذاها و نوشیدنیهایی باید فاصله بگیری تا اضطرابت بیشتر نشود و آرامش ذهنت حفظ شود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید