میتوانی دفتر غذایی داشته باشی و احساسات خود را بعد از وعدهها یادداشت کنی. اگر بعد از برخی غذاها تپش قلب یا بیقراری داری، احتمالاً محرک تو هستند. این روش ساده ولی کاربردی به شناخت بدن کمک زیادی میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری