چربیهای ترانس و اشباع در غذاهای سرخکردنی باعث التهاب در بدن و مغز میشوند. این التهاب سطح سروتونین را کاهش میدهد و باعث تحریکپذیری بیشتر میشود. جایگزینی غذاهای بخارپز یا گریلشده راهحل سادهای برای کاهش اضطراب است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری