در بسیاری از افراد، تغذیه سالم تا ۵۰٪ علائم اضطراب را کاهش میدهد، اما برای درمان کامل باید خواب، فعالیت بدنی و آرامسازی ذهن هم اصلاح شوند. تغذیه یکی از ستونهای اصلی سلامت روان است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا اضطراب با اصلاح رژیم کاملاً از بین میرود؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای پرهیز غذایی در زمان اضطراب
مقدمه
خیلی وقتها اضطراب فقط از ذهن نمیآید، از بشقاب ما شروع میشود! این راهنما کمکت میکند بفهمی در روزهای استرسزا از چه غذاها و نوشیدنیهایی باید فاصله بگیری تا اضطرابت بیشتر نشود و آرامش ذهنت حفظ شود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید