آیا اضطراب همیشه مضر است؟

مقداری اضطراب می‌تواند مفید باشد چون تمرکز را بالا می‌برد. مشکل زمانی است که شدت آن مانع عملکرد شود. هدف حذف کامل اضطراب نیست، بلکه مدیریت آن است. با تغییر نگاه، اضطراب به انگیزه تبدیل می‌شود.