ذهنآگاهی یعنی حضور کامل در لحظه بدون قضاوت. تمرین تمرکز روی تنفس یا مشاهده محیط کلاس بدون تحلیل، ذهن را آرام میکند. این تمرینها باعث کاهش استرس مزمن و افزایش کیفیت تدریس میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور ذهنآگاهی را در تدریس تمرین کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل اضطراب هنگام تدریس
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه اضطراب تدریس را شناسایی، مدیریت و به انرژی مثبت برای ارائه بهتر تبدیل کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید