مایعات باعث بهبود گردش خون، دفع سموم و تنظیم دمای بدن میشوند. کمآبی میتواند خستگی و سردرد ایجاد کند. روزانه حداقل ۸ لیوان آب توصیه میشود. نوشیدنیهای مناسب شامل آب، دمنوش ملایم، آب نارگیل و سوپ است. نوشابه و قهوه باید محدود شوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری