تقسیم مصرف آب در طول روز باعث بهبود جذب و جلوگیری از فشار بر کلیهها میشود. نوشیدن هر ۲ ساعت یک لیوان آب عادت مفیدی است. همراه داشتن بطری آب یادآوری خوبی برای سالمندان است. نوشیدن آب بین وعدههای غذایی بهتر از حین غذا خوردن است. این عادت ساده عملکرد روده را تنظیم میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری