آب نقش مهمی در نرم کردن غذا و حرکت آسانتر آن در دستگاه گوارش دارد. در سالمندان که احساس تشنگی کاهش مییابد، نوشیدن منظم آب ضروری است. کمآبی بدن موجب یبوست، نفخ و سوءهاضمه میشود. نوشیدن یک لیوان آب نیمگرم صبحها قبل از صبحانه باعث تحریک روده میشود. تداوم این عادت ساده، سلامت گوارش را حفظ میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری