در یک وعده پخت، حجم بیشتری از غذاهای سالم درست کنید تا برای روزهای بعد استفاده شوند. استفاده از فر یا بخارپز بهجای سرخکردن باعث حفظ مواد مغذی میشود. ظروف نچسب و ابزار آشپزخانه مناسب سرعت کار را بالا میبرند. پخت همزمان چند نوع غذا زمان را بهینه میکند. این روش مخصوصاً برای افراد پرمشغله مفید است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری