انگیزه درونی از حس رضایت و علاقه ناشی میشه، در حالی که انگیزه بیرونی به پاداش یا تایید دیگران وابستهست. تحقیقات نشون داده تمرینهایی که از روی علاقه انجام میشن، ماندگارتر و لذتبخشترن. بهتره تمرکزت رو از نتایج بیرونی به احساس خوب حین تمرین منتقل کنی. وقتی تمرکز روی رشد شخصی باشه، انگیزه درونی تقویت میشه و ادامه مسیر راحتتر میگرده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری