هر بار جمله منفی در ذهنتان شنیدید، آن را با جملهای واقعگرایانه و حمایتی جایگزین کنید. مثلاً بهجای «من نمیتوانم»، بگویید «در حال یادگیریام». ذهن با تکرار، مسیرهای جدیدی میسازد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه گفتوگوی درونی منفی را کنترل کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینات ذهنی برای تمرکز و مثبتاندیشی در زندگی روزانه
مقدمه
ذهن مثبت و متمرکز فقط حاصل انگیزه یا شانس نیست؛ نتیجهی تمرین است. این کتابچه به شما یاد میدهد چگونه با تمرینهای سادهی ذهنی، دیدگاه خود را تغییر دهید، تمرکز بیشتری پیدا کنید و در برابر استرسها مقاومتر شوید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید