چطور هنگام مطالعه یا کار ذهنم را متمرکز نگه دارم؟

ذهن مثبت و متمرکز فقط حاصل انگیزه یا شانس نیست؛ نتیجه‌ی تمرین است. این کتابچه به شما یاد می‌دهد چگونه با تمرین‌های ساده‌ی ذهنی، دیدگاه خود را تغییر دهید، تمرکز بیشتری پیدا کنید و در برابر استرس‌ها مقاوم‌تر شوید.