بدن پلی میان ذهن و تجربه است. وضعیت نشستن، تنفس و آرامش عضلات تأثیر مستقیمی بر تمرکز دارند. در مراقبه فلسفی، توجه به حسهای بدنی ما را در لحظه نگه میدارد. ذهن آرام در بدن آرام شکل میگیرد. گوش دادن به بدن، مقدمه ورود به آگاهی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری