بعد از بحران، ذهن نیاز به ترمیم دارد چون سطح استرس بالا انرژی شناختی را کاهش داده است. استراحت، خواب کافی و انجام فعالیتهای آرامبخش ضروریاند. تحلیل وقایع گذشته بدون سرزنش به یادگیری منجر میشود. بازسازی ذهنی یعنی بازگشت به تعادل، نه نادیده گرفتن بحران.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری