استرس زیاد باعث میشود بخش منطقی مغز (کورتکس پیشپیشانی) موقتاً تضعیف شود. در نتیجه، تصمیمگیری بر اساس هیجان انجام میشود. برای جلوگیری از این اتفاق، باید یاد بگیرید قبل از تصمیم، چند نفس عمیق بکشید و چند ثانیه مکث کنید. این توقف کوتاه، کنترل ذهن را به شما بازمیگرداند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری