واکنشهای خودکار ذهن در شرایط بحرانی مثل ترس یا خشم، قابل کنترل هستند اگر آنها را به موقع تشخیص دهید. هر بار که احساسات شدید را حس کردید، فقط نام آن را بگویید: «من الان عصبانیام». این نامگذاری باعث فعال شدن بخش منطقی مغز میشود. آگاهی، قدرت توقف رفتارهای ناخودآگاه است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری