محیط شلوغ یا پر سر و صدا ذهن را تحریک و اضطراب را تشدید میکند. در بحران، بهتر است محیطی آرام و کمنور برای تصمیمگیری انتخاب کنید. حذف صدای اعلانها یا بستن در اتاق کمک زیادی میکند. نظم فیزیکی محیط باعث نظم ذهنی میشود. گاهی یک تغییر کوچک در فضا میتواند تمرکز را بازگرداند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری