اختصاص دادن یک روز در هفته به استراحت از گوشی میتواند تأثیر چشمگیری بر ذهن و احساس شما داشته باشد. در این روزها، مغز فرصت بازسازی پیدا میکند و روابط واقعی تقویت میشود. حتی چند ساعت بدون اینترنت میتواند اضطراب را کاهش دهد. هدف این نیست که گوشی را حذف کنیم، بلکه رابطهای سالمتر با آن بسازیم.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری