اگر اطرافیانتان هم درگیر استفاده زیاد از گوشی هستند، میتوانید با آنها چالش گروهی کاهش استفاده برگزار کنید. ایجاد فضای حمایتی باعث میشود ترک عادات آسانتر شود. صحبت دربارهی تجربهها، انگیزهی شما را بالا میبرد. حتی میتوانید قوانین خانوادگی مثل 'بدون گوشی هنگام شام' تعیین کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری