هر اعلان یا پیام باعث ترشح دوپامین میشود و مغز یاد میگیرد این حس را تکرار کند. این چرخه باعث اعتیاد به چک کردن گوشی میشود. باید این پاداشها را با پاداشهای واقعیتر جایگزین کرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور مغزمان به نوتیفیکیشنها وابسته میشود؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش تمرکز هنگام یادگیری دیجیتال
مقدمه
وقتی وسط مطالعه آنلاین مدام به سراغ گوشی، نوتیفها یا تبهای جدید میری، یعنی تمرکزت داره قربانی فضای دیجیتال میشه. این کتابچه کمکت میکنه با تکنیکهای ساده و ابزارهای درست، یادگیری دیجیتالت رو عمیق، مؤثر و بیحواسپرتی پیش ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید